Фитнес тестирование в Фитнес-студии Эффект

Ради того, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед началом занятий нужно пройти фитнес-тестирование — такой способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.